el despertar

Paso 2

La práctica

El paso más importante de todos

cambia de vida

Intentaré que en todos los pasos haya una pequeña práctica a realizar. Este es el paso mas importante de todos. Sin llevar a la acción el aprendizaje no habrá ningún cambio en tu vida, podrás almacenar parte de los conocimientos en tu memoria y te podría servir para aconsejar a otras personas de lo que has leído, pero tu vida seguirá siendo la misma. He conocido muchas personas que tras la lectura de libros de desarrollo personal y de otros campos no notaron ningún cambio en si mismos, la gran mayoría de libros están inundados de teoría, pero en muchos casos carecen de suficiente contenido practico y aunque estos lleven algo solemos aplicar poca voluntad en realizarlo. Para mí esta es la gran diferencia para lograr una enseñanza «útil». Algunas de mis prácticas simplemente serán de captar o replantearnos una idea, otras de cambiar un hábito o forma de actuar. Al igual que aprender a montar en bici, cepillarnos siempre los dientes tras comer o cualquier otro hábito, estos se graban en nuestro subconsciente normalmente por repetición y pasan a ser automáticos.   

Está científicamente comprobado que para llegar a programar algo en nuestro subconsciente son necesarios unos 21 días aproximadamente aplicando cierta repetición, al principio es necesario recordar constantemente el nuevo hábito que nos hemos propuesto, e ir aplicándolo de forma consciente hasta que poco a poco se vaya integrando en el subconsciente, una vez automatizado podremos dedicar nuestra mente consciente a realizar otras tareas. Esto sería perfectamente aplicable a transformar una determinada forma de actuar que nos traiga problemas o no nos haga sentir bien. Podemos realizar cualquier estrategia para no olvidar lo propuesto, ya sea dejándolo por escrito en notas cercanas a la zona de acción, programando avisos en el móvil o diciéndonos cada mañana al despertar lo que nos hemos propuesto para realizar durante el día. La clave es la perseverancia y al poco tiempo lo harás sin darte cuenta. Es importante no caer en fustigaste si olvidaste realizar la acción en algunos momentos, debes perdonártelo y volver a comenzar. Sea como sea, espero que te vaya bien.

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